Positiivinen stressi voi olla voimavara ja auttaa selviytymään haastavassa tilanteessa. Pitkittyessään ja kroonistuessaan stressi on haitallista ja aiheuttaa muun muassa univaikeuksia, väsymystä ja lihasjäykkyyttä. Jokaisen kannattaakin opetella itsellä toimivat stressinhallintatavat. Esimerkiksi hieronta ja ihana aromaterapia voivat toimia rentouttavana hetkenä kiireen keskellä.